体型

姿見・全身鏡 【筋トレダイエット&肉体改造に必要な7つ道具⑦】

姿見・全身鏡 【筋トレダイエット&肉体改造に必要な7つ道具⑦】

吉平光作が40代半ば、完全なメタボ体型から約5ヶ月間の筋トレダイエットで腹筋を割った際に実際に使用した7つの道具についてご紹介させて頂きます。
使った道具類は、この7つのみです。

姿見・全身鏡は肉体改造&ダイエットの強い味方

姿見・全身鏡は、肉体改造&ダイエットのとても強い味方になります。

ボディメイク(肉体改造&ダイエット)を成功させるために最も重要なのは、「いかにモチベーションを持続させるか」です。
 

数ヶ月という長い期間、モチベーションを持続させるのはなかなか難しいものです。
そこで重要なのが、体組成計で体重や体脂肪率の変化を数字で確認することと、自分の体型の変化を姿見・全身鏡によって目視で確認することで、この2つによってモチベーションをキープできます。
 

肉体改造&ダイエットが順調に進んでいくと、姿見・全身鏡があると目視で体型が変わっていくことを実感することができ、中だるみすることなくモチベーションを高く維持することが可能になります。
 

姿見・全身鏡は、全身が映る大型のものがベストです。
上半身だけでは不十分です。
頭からつま先まで映る大型ミラーを選びましょう。

令和モテオ
令和モテオ
私はダイエット・肉体改造に成功した後もリバウンドしないように、毎日風呂に入る前に全身が映る鏡で前と横から自分の体型をチェックしている。

 

全身を映すことができる人気の鏡

ダンスレッスンミラー

ダンスレッスンミラー

 

幅66cm、高さ161cm。
奥行きが2.8cmと薄いので、場所を取りません。

安価なミラーは、薄いミラーを使っているためにどうしてもゆがみが出ますが、この商品はミラーのゆがみ防止の為にしっかりした厚みのあるミラ-を使用していますのでゆがみがないのが特徴です。

万が一破損しても、ガラスが飛び散りにくい加工が鏡面に施されているので安心です。
底部には床を傷付けにくくスベリにくいプラ脚付で、背面には転倒防止用の紐と金具付です。

 

並べられる 大型立て掛けミラー

並べられる 大型立て掛けミラー

幅80cm、高さ175cmの大型ミラーで、大柄の方でも頭のてっぺんからつま先まで全身を映すことができます。

転倒防止金具付き、飛散防止テープ貼り、下部に滑り止めゴム付きなので、安全に使うことができます。

このミラーの最大の特徴は、縦方向のフレームがないため複数枚おミラーを並べてもスッキリと使用できる点です。
2枚並べると、筋トレ中の自分のフォームをしっかりと確認しながらできます。

50代男性が女性と出会える場所

「3つのリフォーム」で「変身」したら、後は女性が多くいるコミュニティに行くだけです。
ですが、ここで注意しなければいけないのは、恋愛は相対評価が大きく影響するということです。
50代男性が20・30代がメインの恋愛市場に行けば、どうしても苦戦するのは目に見えています。
そこでオススメなのが、中年・中高年専門の恋愛市場に参入することです。
ここに集まる女性は中年・中高年男性に抵抗がなく、逆にその年齢層の男性を求めていますので、スムーズに理想のパートナー探しができます。

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