体型

トレーニングベルト 【筋トレダイエット&肉体改造に必要な7つ道具③】

トレーニングベルト 【筋トレダイエット&肉体改造に必要な7つ道具③】

吉平光作が40代半ば、完全なメタボ体型から約5ヶ月間の筋トレダイエットで腹筋を割った際に実際に使用した7つの道具についてご紹介させて頂きます。
使った道具類は、この7つのみです。

トレーニングベルトはケガ防止とパワー発揮の強い味方

「トレーニングベルト」には、2つの大きなメリットがあります。

腰痛持ち向け、腰のケガ防止

令和モテオ
令和モテオ
私は腰痛持ちで、普段は別に大丈夫なのだが、疲労がたまったり、体重が増えたりすると腰痛が出る。だからウエイトをする際にトレーニングベルトは必須で、あるとないとでは安心感が全然違う。

50代という中年、中高年になると腰に不安がある方も多いでしょう。
腰に不安がある状態で、高重量のダンベルトレーニングをするのはリスクが大き過ぎます。
そんな方にとって必須のトレーニング道具が「トレーニングベルト」です。

トレーニングベルトは”保険”のようなものです。
肉体的なリスクサポートをしてくれるのと同時に、精神的な安定にも役立ちます。
 

トレーニングベルトを使用すると、正しい姿勢が保ちやすくなり、腰のケガ予防に役立ちます。

特に50代男性には、トレーニングベルトを使用してダンベルトレーニングをすることを強くオススメします。
 

腹圧を高める

腰に不安がない方、腰痛ではない方でも、トレーニングベルトを使用するメリットがあります。
 

トレーニングベルトを締めると腹圧が高まるため、腰椎が安定します。
その結果、よりパワーを発揮することができるため、トレーニング効果を高めるのです。

 

高重量のダンベルトレーニングで後1回、2回をギリギリ上げるようなとき、トレーニングベルトのあるなしで差が出ます。

 

トレーニングベルトを締めるコツ

トレーニングベルトを締める際にはコツがあります。

ベルトの金具の上端の高さがヘソより下にくるようにして、ややきつめして締めると大きな効果が期待できます。

普段ベルとを締める際は、ジャストサイズか多少緩めに締める場合が一般的でしょうが、筋トレ時のトレーニングベルトは緩めでは効果が半減しますので、ややきつめで締めるようにしましょう。

 

人気のトレーニングベルト2商品

ブラックレザーベルト(GOLD’S GYM)

ブラックレザーベルト(GOLD'S GYM)

 
人気のゴールドジムのトレーニングベルトです。

「GOLD’S GYM」の刺繍ロゴパッチがクール。

令和モテオ
令和モテオ
ゴールドジムのトレーニングベルトを締めているだけで、筋トレのモチベーションが上がる。

背中にパットがついており、様々な体型にフィットします。
レザー製なので硬く安定感がありますので、安心して筋トレができます。

 

EasyJoy レザー ウエイト リフティングベルト

EasyJoy レザー ウエイト リフティングベルト

『ゴールドジムのトレーニングベルトは確かにカッコイイけど、ちょっと値段が高いなあ・・・』
そんな方には、このEasyJoyのトレーニングベルトをオススメします。

特厚の本牛革製なので、腰をガッチリとガードしてくれますし、しっかりと腹圧をかけられます。

ポイントは、腰部分に約18mmのクッションが付いていることです。
本革製のトレーニングベルトは硬くて痛いことがありますが、この「EasyJoy レザー ウエイト リフティングベルト」なら、約18mmのクッションが付いているので安心です。

令和モテオ
令和モテオ
コスパがとても良く、イチオシのトレーニングベルト。

50代男性が女性と出会える場所

「3つのリフォーム」で「変身」したら、後は女性が多くいるコミュニティに行くだけです。
ですが、ここで注意しなければいけないのは、恋愛は相対評価が大きく影響するということです。
50代男性が20・30代がメインの恋愛市場に行けば、どうしても苦戦するのは目に見えています。
そこでオススメなのが、中年・中高年専門の恋愛市場に参入することです。
ここに集まる女性は中年・中高年男性に抵抗がなく、逆にその年齢層の男性を求めていますので、スムーズに理想のパートナー探しができます。

中高年が結婚を真剣に考えるなら、結婚相談所が近道です。

【楽天オーネット スーペリア】は、中高年専門の結婚相談所です。
運営元が楽天なので結婚相談所の中でも知名度は高く、業界最大級の約50,000人の会員数と、創業40年の実績を誇る結婚相手紹介サービスです。
普通は必要になる成婚料も完全無料
婚活イベント・パーティーも多く開催されていますし、専任アドバイザーが相談にのってくれるので安心です。

まずは資料請求からお試し下さい。




楽しいパーティー・イベントでたくさんのカップルが誕生しています!
中高年専門の結婚相談所【楽天オーネット スーペリア】