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トレーニンググローブ 【筋トレダイエット&肉体改造に必要な7つ道具②】

レーニンググローブ 【筋トレダイエット&肉体改造に必要な7つ道具②】

吉平光作が40代半ば、完全なメタボ体型から約5ヶ月間の筋トレダイエットで腹筋を割った際に実際に使用した7つの道具についてご紹介させて頂きます。
使った道具類は、この7つのみです。

トレーニンググローブは必ず装着する

ウエイトトレーニングをする際には、必ずトレーニンググローブを装着してやるようにして下さい。
これは必須事項です。

トレーニンググローブが絶対に必須な理由は1つです。
安全性からの観点です。

滑り止め

トレーニンググローブをしないでウエイトトレーニングをすると、ケガのリスクが高まります。
片方2kgや3kgの低重量のダンベルで鉄アレイなどであれば滑ることもあまりありませんし、仮に落とすようなアクシデントがあっても大ケガになる可能性は低いですが、問題は片方で20kg、30kgという高重量のダンベルの場合、汗で滑ってダンベルを下に落とすようなことがあると、大ケガにつながります。

令和モテオ
令和モテオ
特に汗をかきやすい夏場は危険。
筋トレ中は手汗もかくし、そうなると素手だと本当にすべる。
夏以外でも筋トレをしていると手が汗ばむことがあるで、高重量ダンベルを使って筋トレする場合には、トレーニンググローブは必須!

トレーニンググローブは、ダンベルトレーニングに欠かせない道具です。

 

トレーニンググローブを選ぶ際の5つのポイント

トレーニンググローブと言っても、数多くの商品がありますしピンキリです。
トレーニンググローブを選ぶ場合、価格を除いて以下の5点を注目しましょう。

滑り止め

最も重要なのは、しっかりとした滑り止め加工がされていて、滑り止め機能が十分にあることです。
万が一滑ってダンベルを足に落としたら大ケガします。

滑り止め加工がされているトレーニンググローブだと、ダンベルをしっかりとグリップできるので、トレーニング効果も上がります。
 

手の平保護

高重量ダンベルでベンチプレスなどをしていると手の平が痛くなる場合があります。
ダンベルの重量が手の平の骨にズシンと響く感覚で、手の平の痛みがあるとトレーニングそのものに集中できなくなるので、手の平が保護されている機能が付いているのが望ましいです。

マメ防止にもなります。

令和モテオ
令和モテオ
ベンチプレスをやっていて意外に気になるのが手の平の痛み。手の平にクッションがあるなしで手の平の痛みのストレスが軽減され、筋トレに集中できる。

 

手首保護

高重量ダンベルで筋トレをする場合、最もケガし易い部位が手首です。
トレーニンググローブの中には、手首が保護されていないタイプもありますが、やはりケガ予防の観点から手首がホールドされるタイプリストフラップ付のトレーニンググローブが望ましいです。

令和モテオ
令和モテオ
私は手首があまり強くないので、年に何度か筋トレ中に手首に痛みが走ることがあるので、手首保護機能が付いていることは絶対条件。

 

通気性

一般的にトレーニンググローブは、洗濯するようなモノではありませんので、蒸れやすい材質・構造だと使っているうちにニオイが気になってきますので、できるだけ通気性がいいトレーニンググローブがいいでしょう。

また、通気性が悪いトレーニンググローブは、手汗をかきやすくなるのもデメリットの一つです。

洗濯可能な商品がベスト。
 

マジックテープ

手首部分はマジックテープ式が使いやすいです。
マジックテープだと着脱しやすいですし、サイズ調整ができますので便利です。

 

ハイクオリティでコスパがいいトレーニンググローブ

「トレーニンググローブを選ぶ際の5つのポイント」の5点をクリアしていて、さらに低価格でコスパがいいオススメのトレーニンググローブをご紹介します。

Zenoplige トレーニンググローブ

Zenoplige トレーニンググローブ ウェイトリフティング 筋トレ ジム スポーツ グローブ ダンベル フィットネス 手袋 リストラップ 手首固定 滑り止め 握力サポート メッシュ仕様 通気 男女兼用

手の平部分が蜂の巣状の滑り止め構造になっています。
クッションパッドを追加されいるので手の平へと骨の負担を減らしてくれます。
メッシュ仕様になっていて、手の甲部は中空設計になっているので通気性がとてもいいです。
親指部分はタオル表地になっているので汗拭きにちょうどいいです。
リストフラップ付で長さが50cmもあるので安全性が高い手首保護仕様になっていて、手首部分がマジックテープになっています。
家庭で洗濯可能です。
男女兼用です。
カラーは、ブラック・ブルー・ピンク・グレー​の4色から選べます。
 

GW SPORTS トレーニンググローブ

筋トレ ウェイトリフティング トレーニング ジム グローブ リストフラップ付き メッシュ仕様 7カラー 4サイズ S/M/L/XL 【GW SPORTS】

手の平部分が高弾性素材を使用、蜂の巣状の滑り止め加工・ハニカム構造が施されています。
手に平部分にクッションが付いているので、手に平を保護してくれます。
メッシュ素材を使用しているので通気性に優れ蒸れを防止してくれます。
リストフラップ付で手首保護仕様になっていて、手首部分がマジックテープになっています。
親指部分はタオル表地になっているので汗拭きにちょうどいいです。
家庭で洗濯可能です。
カラーは、ブラック・ブルー・レッド・オレンジ・ピンク・ゴールド・シルバー​の7色から選べます。
 

上記2商品は、これだけ高機能で、価格が1,500円程度という高コスパ商品です。

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